건강검진 결과 해석법 | ALT, AST, 공복혈당

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건강검진 결과 해석법 ❘ ALT, AST, 공복혈당

건강검진 결과지를 받아들고 나면 숫자와 약어로 가득한 표를 보며 머리가 아찔해지죠. 특히 ALT, AST, 공복혈당처럼 자주 등장하지만 익숙하지 않은 용어들은 ‘높으면 무조건 큰일 나는 건가?’ 싶은 걱정을 안겨줍니다.

이번 글에서는 간 건강의 대표 지표인 ALT·AST, 혈당 상태를 보여주는 공복혈당 수치를 중심으로 이 수치들이 무엇을 의미하는지, 어떻게 해석해야 하는지, 높거나 낮으면 어떤 행동을 취해야 하는지를 차근차근 설명드리겠습니다.

목차

• 1. ALT, AST는 무엇이고 왜 중요한가요?
• 2. ALT와 AST 정상 수치 기준
• 3. 수치 상승 시 의심 가능한 질환
• 4. ALT와 AST 비율의 해석법
• 5. 공복혈당(FBS)은 왜 중요할까요?
• 6. 공복혈당 수치 기준과 위험 단계
• 7. 수치 개선을 위한 생활 습관
• 8. 자주 묻는 질문들 (Q&A)
• 9. 마무리 조언

1. ALT, AST는 무엇이고 왜 중요한가요?

ALT(알라닌 아미노전이효소)와 AST(아스파르트산 아미노전이효소)는 간에서 주로 발견되는 효소입니다. 정상 상태에선 거의 혈액에 나오지 않지만, 간세포가 손상되면 혈액으로 흘러나오기 때문에 수치가 올라가게 됩니다.

즉, 이 수치는 간 건강 상태를 알려주는 경고등 역할을 합니다.

2. ALT와 AST 정상 수치 기준

정상 범위는 다음과 같습니다.

• ALT: 0~40 IU/L
• AST: 0~40 IU/L

※ 병원마다 기준치는 조금 다를 수 있습니다.

3. 수치 상승 시 의심 가능한 질환

• ALT만 상승: 지방간, 약물성 간염, 비알코올성 지방간질환
• AST만 상승: 심근경색, 격한 운동, 근육 손상
• ALT·AST 모두 상승: 급성 간염, 만성 간질환, 간경변 등

4. ALT와 AST 비율의 해석법

• ALT > AST: 지방간, 비알코올성 간질환
• AST > ALT: 알코올성 간염, 간경변, 간암 등

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5. 공복혈당(FBS)은 왜 중요할까요?

공복혈당은 당뇨병 여부를 판단하는 대표 지표입니다. 8시간 금식 후 측정한 혈당으로, 혈당 조절 능력을 평가할 수 있습니다.

6. 공복혈당 수치 기준과 위험 단계

• 70~99 mg/dL: 정상
• 100~125 mg/dL: 당뇨 전단계 (공복혈당 장애)
• 126 이상: 당뇨병 의심

7. 수치 개선을 위한 생활 습관

간 건강을 위한 실천

• 음주 줄이기
• 약물 남용 주의
• 유산소 운동
• 밀크씨슬, 비타민 E 등 영양제 섭취

공복혈당 관리 팁

• 저탄수화물 식단
• 규칙적인 식사와 수면
• 식후 걷기 운동
• 야식 피하기

 

8. 자주 묻는 질문들 (Q&A)

Q1. ALT, AST 수치가 살짝 높게 나왔는데 병원 가야 하나요?
A. 1.5배 미만의 경도 상승은 일시적일 수 있으며, 최근 음주, 운동, 약물 복용 여부를 확인해보고 2~3주 후 재검사 권장.

Q2. AST만 높은데 간 문제는 아닌가요?
A. AST는 근육, 심장에도 존재하므로 격한 운동, 심장 질환 등의 영향일 수 있습니다.

Q3. 공복혈당이 105면 당뇨인가요?
A. 당뇨 전단계입니다. 이 시점부터 식단, 운동, 수면 조절을 철저히 시작하면 당뇨 진행을 막을 수 있습니다.

Q4. 간 수치가 정상이면 지방간은 없나요?
A. 간수치가 정상이어도 초음파 검사에서 지방간이 발견되는 경우가 있습니다. 간수치만으로 간 상태를 100% 판단하긴 어렵습니다.

Q5. 건강검진 전날 술 마시면 수치에 영향이 있나요?
A. 당연히 있습니다. 특히 AST·ALT 수치는 음주 후 일시적으로 상승합니다. 최소 3일은 금주하고 검사받는 것이 좋습니다.

 

9. 마무리 조언

건강검진 결과의 ALT, AST, 공복혈당 수치는 몸이 보내는 중요한 신호입니다. 단순한 숫자라고 넘기지 말고, 현재 생활습관을 돌아보는 기회로 삼는 것이 중요합니다.

정기적인 검진과 수치 모니터링, 그리고 실천 가능한 건강관리만이 질병을 예방하는 가장 확실한 방법입니다.

※ 본 게시물에 사용된 모든 이미지는 AI 생성 이미지이며, 실제 제품 또는 인물과는 관련이 없습니다.

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