개구리 포용 자세1 개구리 자세의 치유력: 통증 완화와 순환 탐구 소화 및 스트레스 감소에 대한 좋은점 요가 영역에서 개구리 자세는 몸과 마음, 정신에 변화를 주는 효과로 유명한 강력한 자세로 돋보입니다. 통증 완화 및 혈액 순환 개선부터 소화 보조 및 스트레스 감소에 이르기까지 개구리 자세는 요가 매트의 한계를 훨씬 뛰어넘는 다양한 이점을 제공합니다. 이번 글에서 우리는 개구리 자세의 깊이를 탐구하여 치료 특성을 밝히고 전반적인 웰빙을 향상시킬 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공합니다. 개구리 포용 자세: 그것이 무엇인가요? 산스크리트어로 만두카사나(Mandukasana)라고도 알려진 개구리 자세는 개구리의 자세를 흉내내는 요가 자세입니다. 개구리 자세를 연습하려면 매트에 무릎을 꿇고 무릎을 넓게 벌리고 엉덩이와 일직선으로 맞추세요. 천천히 몸통을 앞으로 낮추고, 팔을 앞으로 쭉 뻗은 상태에서 가슴과 턱.. 2024. 4. 22. 이전 1 다음
