건강한 밥 선택1 보리밥 칼로리 vs 백미 칼로리, 다이어트에 더 좋은 선택은? 다이어트를 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 '탄수화물 선택'입니다. 탄수화물은 우리 몸에 꼭 필요한 에너지원이지만, 어떤 종류를 선택하느냐에 따라 체중 감량 효과가 달라질 수 있습니다. 특히, 한국인의 주식인 밥을 어떤 곡물로 먹느냐는 체중 조절에 큰 영향을 미칩니다. 보리밥과 백미는 가장 흔한 선택지이지만, 칼로리와 영양 성분에서 차이를 보입니다. 그렇다면 다이어트에 더 적합한 밥은 무엇일까요? 이번 글에서는 보리밥과 백미의 칼로리를 비교하고, 다이어트에 더 유리한 선택이 무엇인지 자세히 알아보겠습니다.1. 보리밥과 백미, 칼로리 차이는?보리밥과 백미는 한국인의 식탁에서 자주 등장하는 탄수화물 공급원입니다. 다이어트를 고려할 때, 칼로리와 영양 성분의 차이가 중요한 선택 기준이 될 수 있습니다.1).. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
