고혈압·고지혈증 생활습관 개선1 노화보다 무서운 혈관 질환 예방 | 노년기 혈관 건강 관리의 핵심 포인트 목차1. 혈관 노화, 왜 ‘조용한 살인자’라 불릴까?2. 노년기 혈관이 빠르게 늙는 이유3. 혈관 건강을 위한 핵심 식단 전략4. 혈류를 깨우는 운동과 생활습관5. 영양 보충제의 현명한 선택법6. Q&A | 혈관 건강 자주 묻는 질문7. 마무리 | 노화보다 무서운 건 방심이다나이가 들수록 혈관의 탄력은 줄고 혈류는 느려집니다. 그러나 실제로 노년기의 건강을 좌우하는 것은 연령이 아니라 혈관의 나이입니다. 젊은 혈관을 유지하면 70대에도 활력 있게 살 수 있지만, 혈관 노화가 빠르면 40대에도 각종 질환이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 노년기 혈관 건강을 지키기 위한 핵심 전략을 식단·운동·보충제·생활습관까지 전방위로 정리합니다.1. 혈관 노화, 왜 ‘조용한 살인자’라 불릴까?혈관은 산소와 영양소를 운.. 2025. 11. 7. 이전 1 다음
