근육량 감소1 중년여성 다이어트 하기 어려운 이유 다이어트를 향한 여정은 다이어트 능력에 영향을 미치는 독특한 요인들로 인해 어려움을 겪고 있는 중년 여성에게 특히 어려울 수 있습니다. 이번 글에서 우리는 많은 중년 여성에게 다이어트를 어려운 과제로 만드는 생리적, 호르몬 및 생활 방식 측면을 조사합니다. 이러한 과제를 이해하는 것은 건강과 웰빙을 모두 우선시하면서 삶의 이 단계를 탐색하기 위한 효과적인 전략을 개발하기 위한 첫 번째 단계입니다. 중년여성 다이어트의 생리학 1. 대사 둔화 여성은 나이가 들수록 신진대사가 느려지는 경향이 있습니다. 이는 신체가 휴식 중에 더 적은 칼로리를 소모하여 체중 증가가 더 쉬워지고 체중 감량이 더 어려워진다는 것을 의미합니다. 2. 근육량 감소 중년 여성은 종종 근육량 감소를 경험하며 이는 대사 율의 감소에 더욱 .. 2023. 12. 25. 이전 1 다음
