냉방병 예방 방법2 고령자 여름 건강관리 팁 | 무더위에 꼭 지켜야 할 7가지 수칙 무더운 여름, 특히 고령자에게는 단순한 더위가 건강 위협이 될 수 있습니다. 체온 조절 기능이 저하되고 만성질환을 앓고 있는 경우가 많아 폭염은 심각한 위험 요소가 되죠. 하지만 몇 가지 생활 수칙만 잘 지켜도 여름철 건강을 안전하게 지킬 수 있습니다.이번 글에서는 고령자가 여름철 꼭 지켜야 할 건강관리 7가지 팁을 소개합니다.목차1. 충분한 수분 섭취2. 실내 온도 적절히 유지하기3. 무더위 시간대 외출 자제4. 균형 잡힌 여름 식단 유지5. 냉방기기 사용 시 주의할 점6. 여름철 질환 예방 백신 확인7. 가족과의 꾸준한 소통과 안부 확인1. 충분한 수분 섭취, 탈수 예방의 핵심고령자는 갈증을 잘 느끼지 못하고 신장 기능도 저하되어 쉽게 탈수에 이를 수 있습니다. 수분은 단순히 갈증 해소를 넘어서 열사.. 2025. 7. 10. 덥다고 방심 금물! 여름 감기 예방법 & 면역력 높이는 음식까지 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.📌 목차1. 여름에도 감기? 방심하면 안 되는 이유2. 여름 감기의 원인과 특징3. 여름 감기 예방법 6가지4. 면역력 높이는 제철 음식 7가지5. 여름 감기에 대한 Q&A 총정리6. 결론 및 실천 요약1. ✅ 여름에도 감기? 방심하면 안 되는 이유한여름 더위에 감기 걱정은 뒷전이지만, 실내외 온도 차, 냉방기 사용, 수분 부족, 면역력 저하 등이 복합적으로 작용해 여름 감기가 발생합니다. 특히 장 바이러스 등으로 인한 감기는 겨울보다 증상이 오래가고 회복도 더딥니다.위에 부담 없는 비타민C를 찾고 계시다면? ‘속편한 고려은단 비타민C 1000 중성비타민C’는 자극을 줄인 중성 형태의 비타민C를 사용해, 공복에도 편안하게 .. 2025. 7. 6. 이전 1 다음
