녹차 마시기1 슈퍼푸드(Superfood): 타임지 선정 10대 슈퍼푸드 심층 분석 케일 스무디와 아보카도 토스트가 유행하는 시대에 '슈퍼푸드'라는 용어는 건강을 중시하는 집단에서 널리 퍼져 있습니다. 하지만 정확히 어떤 음식이 슈퍼라는 자격을 갖췄나요? 타임(Time)지에 따르면 특정 식품은 뛰어난 영양학적 이점을 자랑하여 상위 10대 슈퍼푸드 목록에서 모두가 탐내는 자리를 차지했습니다. 이번 글에서 우리는 이러한 슈퍼푸드의 강력한 효능을 탐구하고 그 놀라운 건강상의 이점 뒤에 숨은 과학을 탐구하여 심층분석해 보도록 하겠습니다. 슈퍼푸드 란 무엇인가요? 구체적인 내용을 살펴보기 전에 슈퍼푸드가 일반 식품과 구별되는 점을 명확히 하겠습니다. 슈퍼푸드는 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 필수 영양소가 풍부하게 들어 있는 강력한 영양소입니다. 이를 식단에 포함시키면 면역력 강화부터 만성 .. 2024. 3. 14. 이전 1 다음
