다이어트 오이1 백오이 vs 일반 오이, 다이어트에 더 좋은 오이는? 칼로리 & 포만감 비교 다이어트를 할 때 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 식품을 선택하는 것이 중요합니다. 오이는 대표적인 저칼로리 채소로, 수분 함량이 높아 포만감을 주는 식재료로 사랑받고 있습니다. 그런데 오이에도 다양한 종류가 있는데, 특히 백오이와 일반 오이(다다기 오이) 중 어떤 것이 다이어트에 더 유리할까요? 오늘은 칼로리와 포만감 측면에서 두 가지 오이를 비교해 보겠습니다.1. 백오이와 일반 오이의 차이점백오이와 일반 오이는 생김새부터 다릅니다.백오이: 크기가 크고 표면이 매끈하며 연한 노란빛이 돕니다. 아삭한 식감이 특징이며, 수분 함량이 높습니다.일반 오이(다다기 오이): 크기가 상대적으로 작고, 표면에 가시가 있으며 초록색을 띱니다. 조직이 단단하고 향이 강한 편입니다.이러한 차이가 다이어트 식단에 어떤 영.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음
