딸기 영양성분2 3월 제철과일: 딸기 영양성분 섭취, 이렇게 먹으면 좋아요~ 3월은 봄의 약속과 함께 달콤하고 생기 넘치는 딸기를 포함한 풍성한 계절의 즐거움이 함께 찾아옵니다. 풍미와 영양상의 이점이 가득한 딸기는 미뢰를 즐겁게 해주는 식품일 뿐만 아니라 필수 영양소가 풍부한 식품입니다. 이번 글에서 우리는 딸기의 경이로움을 발견하고, 영양학적 측면을 밝히고, 더 건강하고 맛있는 봄날을 위해 딸기를 우리 식단에 포함시킬 수 있는 창의적인 방법을 탐구하는 여정을 시작합니다. ◈ 딸기 100g당 영양성분 ◈ 1. 에너지 및 탄수화물 2. 비타민 및 무기질 3. 기타 ▸ 에너지: 32kcal ▸ 비타민 C: 58.8mg (성인 하루 권장량 100mg 대비 약 59%) ▸ 폴리페놀: 250mg ▸ 탄수화물: 7.68g ▸ 엽산: 38.0μg ▸ 폴리페놀: 250mg ▸ 식이섬유: 2... 2024. 3. 8. 딸기 영양성분 100g당 프로필: 효능 및 현명한 보관 요령 딸기는 단지 미뢰를 위한 즐거움이 아닙니다. 그것은 또한 수많은 건강상의 이점을 제공하는 풍부한 영양소 덩어리 입니다. 이번 글에서 우리는 딸기 영양의 매혹적인 세계를 탐구하고, 딸기가 식탁에 가져오는 수많은 이점을 발견하고, 적절한 보관 방법을 터득하여 딸기를 최대한 활용하는 방법에 대한 몇 가지 요령을 살펴볼 것입니다. 딸기의 매혹적인 영양소 100g당 프로필 ● 딸기의 매혹적인 영양소 100g당 프로필 ● ▸ 에너지 32kcal ▸ 탄수화물 7.4g ▸ 당류 5.8g ▸ 단백질 0.6g ▸ 지방 0.2g ▸ 식이섬유 2.4g ▸ 비타민 C 59mg (100g당 권장량의 106%) ▸ 비타민 K 27µg (100g당 권장량의 33%) ▸ 엽산 49µg (100g당 권장량의 12%) ▸ 망간 0.5mg.. 2024. 1. 6. 이전 1 다음
