마그네슘 종류 비교1 흡수율이 중요 | 마그네슘 영양제 선택법 및 먹는방법 마그네슘은 인체 건강에 있어 필수적인 미네랄 중 하나입니다. 몸속 효소 작용의 60% 이상에 관여하며, 근육과 신경 기능을 조절하고 심장 박동을 안정화시키며, 혈당 및 혈압을 정상화하는 데 도움을 줍니다. 특히 최근 현대인의 식습관이나 스트레스 증가로 인해 만성적인 마그네슘 부족을 겪는 사람이 많아졌는데요. 이를 해결하기 위해 마그네슘 영양제를 선택하는 분들이 늘고 있습니다.하지만 문제는 ‘흡수율’입니다. 같은 양의 마그네슘을 섭취하더라도 체내 흡수율에 따라 효과는 천차만별이기 때문입니다. 오늘은 마그네슘 영양제의 종류별 흡수율 차이, 올바른 섭취 방법, 그리고 복용 시 주의할 점까지 자세히 알려드리겠습니다.1. 마그네슘 영양제, 왜 흡수율이 중요할까?섭취한 마그네슘이 소장에서 얼마나 잘 흡수되어 혈액으.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
