마그네슘이 많이 들어있는 식품1 마그네슘결핍 징후 7가지와 대처 방안 종종 "기적의 미네랄"이라고 불리는 마그네슘은 수많은 신체 기능에서 중요한 역할을 합니다. 근육과 신경 기능 지원부터 건강한 심장 박동 유지에 이르기까지 마그네슘은 우리의 전반적인 웰빙에 있어 매우 중요한 숨은 영웅입니다. 그러나 이 필수 미네랄의 결핍은 미묘하지만 영향력 있는 방식으로 나타날 수 있습니다. 이번 글에서 우리는 마그네슘 결핍의 일반적인 징후 7가지와 종종 간과되는 건강 문제 대처 방안에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 우리 몸에서 마그네슘이 하는 역할 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 약 300개 이상의 효소 반응에 관여합니다. 마그네슘은 다음과 같은 역할을 합니다. 뼈와 치아 형성: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈와 치아를 형성하는 데 필수적입니다. 마그네슘이 부족하면 골다공증, 치아우식.. 2024. 1. 10. 이전 1 다음
