면역력에 좋은 음식 추천1 봄철 면역력 떨어질 때? 꼭 먹어야 할 음식 + 비타민 추천 TOP7 봄이 오면 나른하고 피로한 느낌, 자주 걸리는 감기, 피부 트러블이 유독 심해지는 분들이 많습니다. 이는 바로 ‘면역력 저하’ 때문입니다. 기온 변화가 심한 환절기에는 신체가 외부 자극에 민감하게 반응하며, 면역체계가 쉽게 흔들리게 됩니다.이럴 때일수록 면역력을 높여주는 음식과 비타민을 적절히 섭취해 몸의 방어력을 강화해줘야 합니다. 오늘은 봄철 면역력 저하를 막기 위해 꼭 챙겨야 할 음식과 비타민 TOP 7을 소개합니다.1. 마늘 – 천연 면역력 강화제마늘은 ‘자연에서 온 항생제’로 불릴 만큼 면역력 강화에 탁월한 식품입니다. 알리신이라는 황 화합물은 항균, 항바이러스, 항염 작용을 해 감염을 예방하고 회복을 돕습니다.또한 혈액순환을 개선하고 심혈관 건강에도 이롭습니다. 단, 위에 부담을 줄 수 있으니.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
