봄철 면역력1 날씨 바뀔 때 더 조심! 60대 어르신 봄철 건강관리 체크리스트 봄은 생명의 계절이지만, 동시에 건강을 위협하는 계절이기도 합니다. 특히 60대 이상 어르신들에게는 환절기 변화가 면역 저하, 감기, 심혈관계 질환, 만성질환 악화로 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요합니다.이번 글에서는 60대 이상 시니어층을 위한 봄철 건강관리법 7가지를 과학적 근거와 전문가 조언을 바탕으로 심층 분석해 소개합니다.1. 일교차 큰 날씨, 체온 유지를 위한 복장 조절봄철 일교차는 평균 10~15도 이상으로 벌어지는 경우가 많습니다. 서울아산병원에 따르면, 이러한 기온 차는 심혈관계에 부담을 주며, 뇌졸중과 협심증 발생 위험이 3배 이상 증가할 수 있습니다.겹겹이 입는 레이어드 스타일 추천: 내복 + 셔츠 + 가디건 + 바람막이외출 시 스카프와 모자 착용으로 혈관 수축 예방✔ 전문가 조언.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
