비타민C 아연 시너지1 비타민C와 아연의 감기 예방 시너지 | 면역력 강화의 과학적 근거 총정리 📖 목차비타민C와 아연, 왜 감기 예방의 핵심인가비타민C의 면역 강화 작용아연의 감염 차단 효과두 영양소의 시너지 작용 원리섭취 방법과 주의할 점음식으로 섭취할 수 있는 비타민C·아연 식품자주 묻는 질문 Q&A마무리: 꾸준함이 만드는 건강 방패비타민C와 아연, 왜 감기 예방의 핵심인가감기나 독감이 유행하는 계절이 오면 많은 사람들이 ‘비타민C를 먹어야 한다’고 말합니다. 하지만 비타민C만큼 중요한 것이 바로 아연입니다. 비타민C는 면역세포의 활성을 돕는 항산화 비타민, 아연은 바이러스 복제를 억제하는 미네랄로 두 영양소가 함께 작용하면 감염에 대한 방어력이 크게 향상됩니다.스트레스나 수면 부족, 흡연, 불규칙한 식습관은 체내 비타민C와 아연의 소모를 증가시키므로 평소 꾸준한 섭취가 중요합니다. 하루 한.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
