비타민d3 보충 이유1 비타민D3가 부족하면 생기는 증상과 보충해야 하는 진짜 이유 비타민D는 단순한 비타민이 아닙니다. 우리 몸에서 호르몬처럼 작용하는 중요한 영양소로, 전신 건강을 좌우하는 핵심 물질 중 하나입니다. 특히 그중에서도 비타민D3(콜레칼시페롤)는 햇빛을 통해 자연적으로 합성되는 형태이며, 칼슘 대사, 면역 기능, 세포 성장, 기분 조절 등 광범위한 생리 작용에 관여합니다.그렇기 때문에 비타민D3가 부족하면 단순히 뼈만 약해지는 게 아니라, 온몸에서 예기치 않은 이상 신호들이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민D3가 부족할 때 나타나는 대표적인 증상과, 반드시 보충이 필요한 이유에 대해 의학적 근거와 함께 상세히 설명드립니다.비타민D3란 무엇인가요?비타민D는 지용성 비타민으로, 주로 두 가지 형태로 나뉩니다: 비타민D2(에르고칼시페롤)과 비타민D3(콜레칼시페롤)입니.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
