속쓰림 완화 음식1 위 건강에 좋은 음식과 피해야 할 식품 | 속쓰림·소화불량 걱정될 때 식단 가이드 현대인의 3명 중 1명은 위장 건강 문제를 경험한다고 합니다. 속쓰림, 소화불량, 더부룩함, 잦은 트림은 단순한 증상이 아니라 위 점막의 손상, 과도한 위산 분비, 또는 만성 위염의 신호일 수 있습니다. 특히 위 건강은 식습관과 매우 밀접하게 연결되어 있기 때문에 올바른 식단 관리가 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 위에 좋은 음식과 피해야 할 식품을 구체적으로 정리하고, 위장을 편안하게 만들어주는 식사 가이드도 함께 소개하겠습니다.목차위 건강에 좋은 음식 BEST 6피해야 할 음식 WORST 6위장을 편안하게 하는 식사 습관결론위 건강에 좋은 음식 BEST 6 1. 양배추 – 위 점막 재생에 탁월한 ‘비타민 U’의 보고양배추는 위 점막 회복에 탁월한 식품입니다. '비타민 U'로 불리는 성분은 손상된 위 .. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
