수박 영양 분석1 여름철 대표 과일! 수박 칼로리와 영양 분석 수박은 여름철을 대표하는 과일로, 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 수박의 칼로리와 영양성분, 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 수박 100g당 칼로리 수박은 낮은 칼로리로 다이어트에 적합한 과일입니다. 수박 100g당 칼로리는 약 30kcal로, 비교적 낮은 편입니다. 이는 수박의 높은 수분 함량 때문입니다. 수박의 90% 이상이 물로 구성되어 있어, 체내 수분 보충에도 큰 도움을 줍니다. 여름철 더위로 인한 탈수를 예방하기 위해 수박을 섭취하는 것은 매우 효과적입니다.낮은 칼로리 덕분에 수박은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 특히, 수박은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 자주 포함됩니다. 운동 후나 야외 활동 중 .. 2024. 6. 21. 이전 1 다음
