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수박 효능2

여름철 대표 과일! 수박 칼로리와 영양 분석 수박은 여름철을 대표하는 과일로, 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 수박의 칼로리와 영양성분, 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 수박 100g당 칼로리 수박은 낮은 칼로리로 다이어트에 적합한 과일입니다. 수박 100g당 칼로리는 약 30kcal로, 비교적 낮은 편입니다. 이는 수박의 높은 수분 함량 때문입니다. 수박의 90% 이상이 물로 구성되어 있어, 체내 수분 보충에도 큰 도움을 줍니다. 여름철 더위로 인한 탈수를 예방하기 위해 수박을 섭취하는 것은 매우 효과적입니다.낮은 칼로리 덕분에 수박은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있습니다. 특히, 수박은 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 자주 포함됩니다. 운동 후나 야외 활동 중 .. 2024. 6. 21.
수박은 과일과 채소로 분류되는 박과의 식물 수박의 원산지는 아프리카 대륙의 남부 지역으로 추정되며, 기원전 2천 년경부터 재배되었다고 합니다. 한해살이 덩굴식물로, 열매의 속살을 식용합니다. 우리나라에는 고려시대에 전래된 것으로 알려져 있으며 수박의 과육은 붉은색, 노란색, 녹색 등 다양한 색상이 있고 맛은 달콤합니다. 수박은 수분이 많아서 여름철에 갈증 해소에 좋습니다. 오늘은 수박의 종류, 영양성분, 효능, 활용방법 등에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 수박의 종류 둥근수박: 둥근 수박은 과육이 붉은색이고, 모양이 둥근 수박입니다. 둥근 수박은 가장 일반적인 수박 모양입니다. 흑수박: 흑수박 또한 과육이 붉은색이고, 씨가 있는 수박입니다. 흑수박은 가장 일반적인 수박 종류입니다. 노란수: 박노란 수박은 과육이 노란색이고, 씨가 있는 수박.. 2023. 6. 11.