스트레스회복1 두뇌 활동을 위한 4가지 전략 활용: 뇌 대기 모드 탐색 ◾ 뇌의 대기 모드는 우리의 몸과 마음에 큰 영향을 미치는데, 이는 우리가 휴식을 취할 때 자동으로 실행됩니다. ◾ 이 모드는 우리의 스트레스를 감소시키고, 휴식을 통해 몸과 마음을 회복시키는데 큰 역할을 합니다. ◾ 하지만, 대부분의 사람들은 이 모드를 활용하지 못하고 있습니다. ◾ 이 모드를 활용하여 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하는 방법은 우리가 일상적으로 할 수 있는 단순한 것들입니다. ◾ 깊은숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 것, 명상을 하는 것, 자연 속에서 산책하는 것 등이 있습니다. ◾ 이러한 방법들은 우리의 뇌와 몸에 큰 도움을 주며, 우리의 삶의 질을 향상합니다. ◾ 따라서, 우리는 뇌의 대기 모드를 활용하여 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하는 것이 매우 중요하다는 것을 알 수 있습니다.. 2023. 10. 16. 이전 1 다음
