시원한 잠자리 만들기1 더위에 지치지 않는 수면 팁 | 열대야에도 꿀잠 자는 법 총정리 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.📌 목차1. 열대야란 무엇인가요?2. 열대야가 수면에 미치는 영향3. 시원한 수면 환경을 만드는 법4. 열대야에도 숙면을 부르는 생활습관5. 수면을 돕는 음식과 천연음료6. 여름철 수면 꿀팁 Q&A 총정리7. 마무리: 여름 밤, 숙면을 지키는 작은 실천들1. 열대야란 무엇인가요?열대야는 밤 기온이 25도 이상으로 유지되는 무더운 여름밤을 뜻합니다. 도시에서는 열섬현상까지 더해져 열대야가 더 오래 지속되며, 실내 온도도 쉽게 내려가지 않아 수면 질이 크게 떨어질 수 있습니다.🔹 여름 밤 꿀잠의 시작, 침구부터 바꾸세요!더위에 뒤척이는 밤, 통기성 좋은 시어서커 소재의 냉감패드 하나면 수면 환경이 확 달라집니다. 듀라텍스 냉.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
