알룰로스 소화 장애1 알룰로스 부작용 5가지 – 다이어트에 정말 괜찮을까? 최근 다이어트 및 건강한 식습관을 위한 대체 감미료로 **알룰로스(Allulose)**가 주목받고 있습니다. 알룰로스는 칼로리가 거의 없는 저칼로리 감미료로, 설탕과 유사한 맛을 내면서도 혈당을 급격히 올리지 않아 당뇨 환자나 다이어터들에게 각광받고 있습니다. 하지만 모든 식품이 그렇듯이, 장점이 있는 만큼 단점도 존재합니다.오늘은 알룰로스의 주요 부작용 5가지를 살펴보고, 다이어트 및 건강을 위해 정말 괜찮은 선택인지 알아보겠습니다.1. 소화 장애 및 복통알룰로스는 인체가 완전히 소화하지 못하는 당류로 분류됩니다. 따라서 대량 섭취 시 소화 장애 및 복통을 유발할 수 있습니다.✔ 주요 증상:복부 팽만가스 생성 증가설사 또는 묽은 변경미한 복통소장에서 완전히 흡수되지 않은 알룰로스는 대장으로 이동하면서 .. 2025. 3. 17. 이전 1 다음
