에너지 증강1 인도 인삼이라 불리는 슈퍼푸드: 아슈와간다 효능 아슈와간다란?아슈와간다(Ashwagandha)는 인도 전통 의학인 아유르베다(Ayurveda)에서 수천 년 동안 사용되어 온 허브로, '인도 인삼'이라고도 불립니다. 학명은 Withania somnifera이며, 강력한 적응성 허브로 알려져 있습니다. 최근에는 건강과 웰빙을 중시하는 현대인들 사이에서 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 아슈와간다는 그 효능 덕분에 스트레스 완화, 면역력 증진, 에너지 증가 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다고 알려져 있습니다. 이번 글에서는 아슈와간다의 효능과 함께 이 슈퍼푸드가 우리의 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 알아보겠습니다.아슈와간다의 주요 효능 1. 스트레스 및 불안 완화아슈와간다는 특히 스트레스 해소와 불안 감소에 효과적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 아슈와간다.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
