여름철 건강2 참외 여름철 건강을 책임진다! 강열한 여름 태양이 우리를 유혹할 때, 육즙이 가득한 노란 참외를 한 입 베어 무는 것만큼 기분 좋은 일은 없습니다. 이 여름 과일은 뜨거운 열기에 대한 완벽한 해독제일 뿐만 아니라 강력한 영양 성분도 함유하고 있습니다. 건강과 맛이 자연스럽게 어우러지는 참외의 세계에 오신 것을 환영합니다. 이번 시간에는 여름철 식단에 빼놓을 수 없는 노란 참외가 제공하는 수많은 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수분 공급의 영웅 더운 여름철에는 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요한데, 노란 참외가 그 역할을 톡톡히 해냅니다. 약 90%가 수분으로 구성된 이 즙이 많은 과일은 수분을 보충하고 상쾌함을 유지하는 데 도움이 됩니다. 설탕이 든 탄산음료나 인공 향이 첨가된 음료는 잊어버리세요. 수분이 풍부한 노란 참.. 2023. 7. 29. 여름철 피부 건강 및 자외선 차단제 가이드 여름은 햇볕 아래서 즐거운 시간을 보낼 수 있는 계절이지만, 피부 건강을 우선시하고 자외선의 유해한 영향으로부터 자신을 보호하는 것이 중요합니다. 일광 화상, 조기 노화, 피부암 위험 증가는 장시간 햇빛 노출과 관련된 위험 중 일부에 불과합니다. 오늘은 여름철 건강과 자외선 차단제에 대한 종합적인 가이드를 제공하여 피부를 보호하고 햇볕이 내리쬐는 계절을 안전하게 즐기는 방법에 대한 유용한 팁과 인사이트를 제공하고자 합니다. 자외선 차단제에 대한 이해 자외선 차단제는 햇빛의 손상으로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법입니다. SPF(자외선 차단 지수) 30 이상의 광범위 자외선 차단제를 선택하는 게 좋습니다. 얼굴, 목, 팔, 다리 등 노출되는 모든 신체 부위에 넉넉하게 발라주시고요. 귀, 입술, 손등과 .. 2023. 7. 10. 이전 1 다음
