여름철 탈수 예방법1 고령자 여름 건강관리 팁 | 무더위에 꼭 지켜야 할 7가지 수칙 무더운 여름, 특히 고령자에게는 단순한 더위가 건강 위협이 될 수 있습니다. 체온 조절 기능이 저하되고 만성질환을 앓고 있는 경우가 많아 폭염은 심각한 위험 요소가 되죠. 하지만 몇 가지 생활 수칙만 잘 지켜도 여름철 건강을 안전하게 지킬 수 있습니다.이번 글에서는 고령자가 여름철 꼭 지켜야 할 건강관리 7가지 팁을 소개합니다.목차1. 충분한 수분 섭취2. 실내 온도 적절히 유지하기3. 무더위 시간대 외출 자제4. 균형 잡힌 여름 식단 유지5. 냉방기기 사용 시 주의할 점6. 여름철 질환 예방 백신 확인7. 가족과의 꾸준한 소통과 안부 확인1. 충분한 수분 섭취, 탈수 예방의 핵심고령자는 갈증을 잘 느끼지 못하고 신장 기능도 저하되어 쉽게 탈수에 이를 수 있습니다. 수분은 단순히 갈증 해소를 넘어서 열사.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
