오메가3 효과 없는 이유1 오메가3 먹고도 효과 없던 이유, 대부분 이걸 놓쳐서 입니다 오메가3는 혈관 건강, 중성지방 관리, 염증 완화, 뇌 기능 보호까지 폭넓게 알려진 대표 영양제입니다. 그런데도 “몇 달을 먹어도 변화가 없다”는 분들이 많습니다. 결론부터 말하면, 오메가3가 나쁜 게 아니라 대부분 ‘핵심 포인트’를 놓쳐서 효과를 못 느끼는 경우가 대부분입니다.오늘은 오메가3 먹고도 효과 없던 이유를 중심으로, 사람들이 가장 많이 실수하는 지점과 해결 방법을 체크리스트 + Q&A로 자세히 정리해 드리겠습니다.목차1. 오메가3 먹고도 효과 없던 이유, 왜 이렇게 많을까?2. 함량만 보고 고르면 효과가 떨어지는 이유3. 흡수율을 좌우하는 ‘형태(EE vs TG/rTG)’ 차이4. 복용 타이밍: 공복이면 절반은 버립니다5. 산패된 오메가3는 효과를 망칩니다6. 복용 기간이 짧으면 ‘효과 없음.. 2026. 1. 7. 이전 1 다음
