오메가3추천기준1 오메가-3 고르는 법 총정리 | EPA·DHA·함량 제대로 보는 기준 오메가-3는 혈관 건강, 중성지방 관리, 두뇌 기능, 눈 건강 등 다양한 영역에서 도움을 줄 수 있는 대표적인 건강기능식품입니다. 하지만 제품 종류가 너무 많다 보니 “도대체 무엇을 기준으로 골라야 하지?”라는 고민이 생기기 쉽습니다. 특히 오메가-3 고르는 법을 제대로 알지 못하면, 총 용량만 보고 선택하거나 광고 문구에 휘둘려 “먹어도 체감이 없다”는 결과로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 오메가-3 고르는 법을 한 번에 정리할 수 있도록, EPA·DHA 차이, 함량 보는 법, 형태(rTG·TG·EE), 원료·정제·산패 체크 포인트까지 단계별로 쉽게 풀어드립니다. 마지막에는 자주 묻는 질문(Q&A)도 풍부하게 담았으니 끝까지 참고해 보세요.📌 목차1. 오메가-3란 무엇인가?2. EPA와 DHA, .. 2026. 2. 8. 이전 1 다음
