올리브오일 요리용 생식용1 엑스트라버진과 퓨어 올리브오일 차이 | 요리용·생식용 선택 기준 장건강과 면역력을 챙기려는 분들이 식단에서 가장 먼저 바꾸는 것 중 하나가 ‘기름’입니다. 그중에서도 올리브오일은 “건강한 지방”의 대표 주자죠. 그런데 막상 구매하려고 보면 엑스트라버진vs퓨어 중 무엇을 골라야 할지 헷갈립니다.결론부터 말하면, 엑스트라버진vs퓨어의 핵심은 “언제, 어떻게 먹느냐”입니다. 특히 장건강과 면역력을 목표로 한다면, 올리브오일의 가공 방식과 섭취 방법이 더 중요해집니다. 오늘은 요리용·생식용 선택 기준을 장건강과 면역력 관점까지 포함해 아주 쉽게 정리해 드릴게요.📌 링크형 목차1. 엑스트라버진vs퓨어, 왜 이렇게 헷갈릴까?2. 엑스트라버진 올리브오일이란?3. 퓨어 올리브오일이란?4. 엑스트라버진vs퓨어 한눈에 비교5. 요리용·생식용 선택 기준 (장건강과 면역력 포인트)6. .. 2026. 1. 27. 이전 1 다음
