요요 없는 다이어트 방법1 다이어트 보조제, 베르베린 vs 바나바잎 혈당 관리로 요요 없이 감량하는 법 요요 없는 다이어트는 “더 적게 먹기”보다 혈당을 안정적으로 관리하는 전략에서 갈립니다. 혈당이 급격히 오르내리면 인슐린 분비가 흔들리고, 그 결과 강한 공복감·단 음식 cravings·폭식이 반복되며 체중이 다시 늘기 쉬워요. 그래서 최근에는 혈당 관리형 다이어트 보조제가 주목받고 있고, 대표 성분으로 베르베린과 바나바잎 추출물(코로솔산)이 많이 언급됩니다.이 글에서는 두 성분의 차이, 어떤 사람에게 더 맞는지, 함께 활용하는 실전 루틴, 그리고 요요를 막는 생활 습관까지 Q&A 형식으로 촘촘하게 정리해 드릴게요.목차1. 왜 다이어트에 혈당 관리가 중요한가2. 요요의 진짜 원인: 칼로리가 아닌 혈당3. 베르베린이란 무엇인가 (핵심 작용)4. 바나바잎 추출물이란 무엇인가 (코로솔산 포인트)5. 베르베린 .. 2026. 1. 4. 이전 1 다음
