인지 능력 향상1 기억상실 방지를 위한 최고의 식품 7가지 ◾ 우리가 살고 있는 빠르게 변화하는 세상에서 선명한 기억을 유지하는 것은 그 어느 때보다 중요합니다. ◾ 시험 최고를 목표로 하는 학생이든, 힘든 직업을 추구하는 사람이든, 섭취하는 음식은 인지 기능을 지원하고 기억 상실을 예방하는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. ◾이번 글에서는 기억력 향상과 뇌 건강을 위해 식단에 포함시킬 수 있는 최고의 식품 7가지를 살펴보겠습니다. 【 지방이 많은 생선: 오메가-3 풍부한 두뇌 강화제 ▸ 연어, 송어, 정어리 등 지방이 많은 생선은 기억력 향상에 탁월한 식품입니다. ▸ 오메가-3 지방산, 특히 뇌세포막의 핵심 성분인 도코사헥사엔산(DHA)이 풍부합니다. ▸ DHA는 뉴런의 성장을 촉진하고 염증을 줄여 뇌 건강을 지원합니다. ▸ 인지 능력 향상을 위해 일주일에 .. 2023. 12. 10. 이전 1 다음
