인지적 이점2 메모 습관은 정보를 기억할수 있는 가장 좋은 방법 ◾ 정보가 손끝에 닿는 디지털 시대에 메모습관은 과거의 진기한 관행처럼 보일 수도 있습니다. ◾ 그러나 사람들의 믿음과는 달리 메모는 정보를 보관하는 데 있어서 시대를 초월한 강력한 도구로 남아 있습니다. ◾ 이번 글에서 우리는 메모습관의 이면에 있는 인지 과학을 살펴보고 손으로 쓴 메모나 디지털 메모의 중요성에 대해서 이야기해 보겠습니다. 메모 습관의 인지적 이점 정보 인코딩: 메모를 할 때 우리는 인코딩이라는 프로세스에 참여합니다. 여기서 들어오는 정보를 두뇌가 저장할 수 있는 형식으로 변환합니다. 이러한 적극적으로 요약하고 바꾸어 표현하는 행위는 내용을 이해하고 내면화하는 데 도움이 됩니다. 이중 코딩 이론: 이중 코딩 이론은 언어적 정보와 시각적 정보를 결합하면 기억력 유지가 향상된다는 것을 시사.. 2023. 12. 25. 시간을 거부하다: 노화 시계를 멈추는 방법 ◾ 우리가 인생을 여행할 때 노화의 불가피성은 끊임없는 동반자입니다. ◾ 노화를 둘러싼 이야기는 진화하고 있으며, 올바른 접근 방식을 통해 우리는 멈출 수 없는 노화 시계라는 개념에 도전할 수 있습니다. ◾이번 글에서 우리는 근력 훈련의 혁신적인 힘에 대해 탐구해 보겠습니다. ◾ 이는 전통적인 노화 징후를 무시할 뿐만 아니라 노화 시계의 끊임없는 똑딱거림을 늦추는 열쇠를 쥐고 있는 훈련입니다. 【 노화 과정 이해 노화는 세포부터 전신까지 다양한 수준에서 우리 몸에 영향을 미치는 다면적인 과정입니다. 나이가 들수록 근육량, 골밀도 및 전반적인 신체 기능이 감소합니다. 이러한 자연스러운 진행은 종종 이동성 감소, 낙상 위험 증가, 전반적인 삶의 질 저하와 같은 문제로 이어집니다. 【 멈출 수 없는 노화 시계.. 2023. 12. 4. 이전 1 다음
