장마철 개인위생1 장마철 건강관리의 핵심: 습도 조절부터 식단 관리까지 ◈ 목차 ◈습도 조절: 곰팡이와 박테리아의 번식을 막아 건강한 실내 환경 조성하기 ⊙ 습도 조절의 중요성 ⊙ 적절한 습도 유지 방법 ⊙ 습기가 많은 곳 관리식단 관리: 영양 균형 잡힌 식사로 면역력 강화하기 ⊙ 영양 균형 잡힌 식사 ⊙ 수분 섭취 ⊙ 주의해야 할 음식개인 위생 관리: 손 씻기, 목욕, 환기로 세균 번식 막기 ⊙ 철저한 손 씻기 ⊙ 규칙적인 목욕 ⊙ 실내 환기규칙적인 운동과 충분한 수면: 건강한 면역력 유지하기 ⊙ 규칙적인 운동 ⊙ 충분한 수면 장마철이 되면 습도가 급격히 상승하면서 우리의 생활환경과 건강에 여러 가지 영향을 미칩니다. 높은 습도는 실내 곰팡이와 박테리아의 번식을 촉진하여 호흡기 질환이나 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 비가 자주 내리는 시기에는 실내외.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음
