중년 건강 관리1 중년 건강 필수! 혈중 중성지질 개선으로 10년 더 젊게 사는 법 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차1. 혈중 중성지질이란?2. 중년기, 왜 더 위험한가?3. 혈중 중성지질 수치 높을 때 나타나는 증상4. 중성지방 낮추는 식단 전략5. 중성지질 개선을 위한 운동법6. 도움이 되는 영양제와 기능성 식품7. 반드시 피해야 할 생활 습관8. Q&A: 중성지질과 건강관리 궁금증9. 건강한 중년을 위한 실천 체크리스트1. 혈중 중성지질이란?중성지질(Triglyceride)은 우리가 섭취한 에너지 중 사용하고 남은 칼로리가 간에서 지방 형태로 저장되어 혈액 속에 떠다니는 성분입니다. 이 수치가 높아지면 혈관 건강에 빨간불이 켜지며, 심혈관 질환·지방간·당뇨 위험이 높아집니다.정상 수치는 150mg/dL 이하, 200 이상이면 고중.. 2025. 6. 20. 이전 1 다음