중장년층 건강 영양제1 고혈압 관리 영양제 추천 | 부모님을 위한 건강템 정리 고혈압은 침묵의 살인자라 불릴 만큼 증상이 뚜렷하지 않지만 방치하면 심장질환, 뇌졸중, 신장 질환 등 치명적인 합병증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 특히 중장년층 이상에서는 고혈압 관리가 건강 수명의 핵심이 됩니다.이 글에서는 부모님을 위한 고혈압 관리에 도움이 되는 핵심 영양제들을 소개하고, 각각의 작용 원리와 복용 시 주의할 점까지 자세히 정리해드립니다.1. 오메가-3 지방산오메가-3는 EPA, DHA라는 두 가지 주요 성분을 중심으로 혈관 건강을 유지하는 데 효과적인 불포화지방산입니다. 특히 혈액 내 중성지방을 낮추고 혈관 벽의 염증을 줄이는 작용을 통해 혈압을 안정시키는 데 기여합니다.오메가-3는 등푸른 생선(고등어, 연어, 정어리 등)에 풍부하지만, 식단으로 충분히 섭취하기 어렵다면 고함량 E.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음
