지방간 식단 예시1 지방간 예방 식단 구성법 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차지방간 예방이 중요한 이유지방간 예방 식단의 핵심 원칙도움이 되는 음식과 영양소피해야 할 음식과 습관하루 식단 구성 예시생활습관 관리와 운동의 중요성Q&A로 알아보는 지방간 예방 궁금증마무리 조언1. 지방간 예방이 중요한 이유지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적된 상태(일반적으로 5% 이상)를 의미합니다. 초기에는 증상이 거의 없어 방치되기 쉬우나, 염증을 동반한 지방간염 → 간섬유화/간경변 → 간암으로 진행될 위험이 있습니다. 특히 비알코올성 지방간(NAFLD)은 술을 거의 마시지 않아도 발생하며, 과도한 열량 섭취·운동 부족·복부비만·인슐린 저항성과 밀접하게 연관됩니다. 조기 식단 교정과 생활습관 개선은 약물 없이도.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음
