콜라비 항산화 효과1 콜라비 효능 10가지! 면역력·다이어트·항산화까지? 1. 콜라비란?콜라비(Kohlrabi)는 양배추와 순무의 교배종으로, 십자화과 채소에 속합니다. 겉모습은 둥글고 무처럼 생겼으며, 바깥껍질은 보라색 또는 연두색이지만 속은 하얗습니다. 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징이며, 다양한 영양소가 풍부해 건강식품으로 주목받고 있습니다.콜라비는 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력 강화, 항산화 작용 등 다양한 건강 효능을 제공합니다. 그렇다면 콜라비의 대표적인 효능 10가지를 알아보겠습니다.2. 콜라비의 효능 10가지1) 면역력 강화콜라비에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 촉진하여 바이러스와 세균으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 감기 예방 및 회복에도 효과적입니다.2) .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
