테아닌 집중력1 테아닌 복용 시 효과와 주의사항 | 수면 영양제로도 주목받는 이유 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차테아닌이란 무엇인가?테아닌의 주요 효능스트레스 완화수면 질 개선집중력 및 기억력 향상혈압 안정 효과복용 방법과 권장 섭취량복용 시 주의사항Q&A – 테아닌 궁금증 해소결론 및 전문가 팁1. 테아닌이란 무엇인가?테아닌(L-Theanine)은 녹차·홍차·말차 등 차류에 자연적으로 존재하는 아미노산으로, 마음을 편안하게 하면서도 집중 상태(알파파)를 유지하도록 돕는 것이 특징입니다. 카페인의 날카로운 각성감과 달리, 긴장을 풀되 처지지 않는 안정된 각성 상태를 유도해 학업·업무·운전 등 몰입이 필요한 상황에서 활용도가 높습니다.화학명은 γ-glutamylethylamide로, 뇌의 세로토닌·도파민·GABA 등 신경전달물질 균형.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음
