프로바이오틱스장건강1 60대 이후 꼭 챙겨야 할 건강 영양제 BEST 5 노화에 대비한 시니어 맞춤 영양 솔루션60대는 단순한 숫자를 넘어, 건강 관리에 있어 매우 중요한 분기점입니다. 이 시기에는 근육량 감소, 면역력 저하, 골밀도 감소, 뇌 기능 저하 등 다양한 생리적 변화가 찾아옵니다.식단만으로는 필요한 영양소를 충분히 채우기 어려운 시기인 만큼, 영양제 보충은 선택이 아닌 필수입니다. 아래는 시니어 건강을 위한 필수 영양제 5가지를 소개합니다.1. 칼슘 + 비타민 D: 뼈를 지키는 골든 콤비60대 이후 가장 큰 건강 이슈 중 하나는 골다공증입니다.칼슘: 뼈를 구성하는 핵심 미네랄로, 뼈 밀도 유지에 필수입니다.비타민 D: 칼슘 흡수를 돕고, 햇빛으로 생성되지만 노년기에는 합성이 어렵습니다.📌 하루 권장량: 칼슘 800~1,200mg / 비타민 D 800IU 이상칼슘:.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음
