하루 권장 섭취량1 제철 감귤, 하루 몇개? 겨울이 깊어가는 이맘때쯤이면 감귤이 우리의 일상을 채웁니다. 감귤은 작고 달콤한 맛으로 아이부터 어른까지 모두가 즐길 수 있는 대표적인 과일입니다. 하지만 맛뿐만 아니라 감귤은 건강에도 놀라운 이점을 제공합니다. 제철 감귤에는 비타민 C, 식이섬유, 항산화 성분 등 몸에 좋은 영양소가 가득 담겨 있습니다.그렇다면 감귤은 왜 건강에 좋은지, 하루에 몇 개를 먹는 것이 적당한지, 그리고 더욱 건강하게 감귤을 즐기는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이번 글을 통해 감귤의 매력과 건강상의 이점을 자세히 알아보고, 올바르게 섭취하는 팁도 공유합니다. 귤, 비타민 폭탄! 왜 먹어야 할까? • 비타민 C의 보고, 감기 예방에 효과적감귤은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 하루 권장량을 쉽게 충족할 수 있습니다. 비.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음
