항산화 영양소2 셀레늄+아연, 완벽한 항노화 조합 | 세포 손상 막는 영양 과학 이야기 핵심 한줄 요약: 노화는 ‘세포 손상 속도’의 문제입니다. 셀레늄은 글루타티온 퍼옥시다제(GPx)를, 아연은 SOD·DNA 복구를 통해 항산화 방어망을 이중으로 강화해 세포 노화 속도를 늦춥니다.목차노화는 왜 세포에서 시작되는가셀레늄의 핵심 역할과 효능아연이 세포 회복에 중요한 이유셀레늄×아연 시너지 메커니즘결핍 시 나타나는 증상 체크리스트음식으로 챙기는 섭취 가이드함께 섭취 시 주의사항(권장량·상한·상호작용)비타민 C·E와의 궁합—항산화 네트워크 완성Q&A로 정리하는 항노화 영양 과학마무리: 젊음을 지키는 세포 방패막1. 노화는 왜 세포에서 시작되는가노화는 피부 표면의 변화보다 먼저 세포 단위의 산화 스트레스와 염증으로 진전됩니다. 에너지 생성 과정에서 자연스럽게 생성되는 활성산소(Free Radica.. 2025. 10. 18. 최종당화산물(AGEs)과 노화 | 젊음을 지키는 항당화 전략🍞 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.최종당화산물(AGEs)은 단백질·지방이 과도한 당과 결합해 생기는 산물로, 피부 탄력 저하, 혈관 노화, 만성 염증을 촉진합니다. 그러나 식단·생활습관·영양 관리로 당화 반응을 억제하면 노화 속도를 늦출 수 있습니다. 아래 가이드로 오늘부터 항당화 생활을 시작해 보세요.목차1. 최종당화산물(AGEs)이란 무엇인가?2. AGEs가 노화를 촉진하는 원리3. 음식과 생활습관 속 AGEs 발생 원인4. 항당화 전략 ① 식단 관리5. 항당화 전략 ② 생활습관 개선6. 항당화 전략 ③ 영양소와 항산화제 활용7. Q&A: 항당화와 건강한 노화8. 젊음을 지키는 실천 가이드1. 최종당화산물(AGEs)이란 무엇인가?AGEs(Advanced .. 2025. 8. 25. 이전 1 다음
