혈당 지수 (gi)1 인슐린 감수성을 높이고 혈당을 낮추는 과일 흔히 발생하는 만성 질환 중 하나가 바로 당뇨병이며, 혈당 관리는 그 예방과 치료에 중요한 역할을 합니다. 특히 인슐린 감수성을 높이는 것은 혈당을 보다 효과적으로 조절할 수 있는 핵심적인 방법으로, 이를 통해 인슐린이 적절히 작용할 수 있어 당뇨병 및 관련 질환의 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 인슐린 감수성을 높이는 방법 중 하나는 바로 혈당을 낮추고 인슐린 효율을 높이는 과일을 섭취하는 것입니다.과일은 혈당을 낮추는 데 도움을 주는 영양소인 섬유질과 항산화 물질을 풍부하게 포함하고 있어, 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 인슐린 감수성이란 무엇인지, 혈당을 낮추는 과일의 종류와 효능, 그리고 각자의 몸 상태에 맞는 과일을 어떻게 선택해야 하는지에 대해 과학적 근거를 바탕으로 알.. 2024. 11. 3. 이전 1 다음
