gaba 보충제 효과1 GABA 수면 개선 효과 | 불면증·뒤척임 줄이는 자연 성분의 비밀 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차1. GABA란 무엇인가요?2. 불면증과 GABA의 관계3. GABA 수면 개선 효과, 과학적으로 입증됐을까?4. GABA가 부족할 때 나타나는 증상5. GABA를 자연스럽게 늘리는 방법6. GABA 보충제 섭취 시 주의사항7. 자주 묻는 질문 (Q&A)1. GABA란 무엇인가요?GABA(감마 아미노부티르산, Gamma-Aminobutyric Acid)는 우리 뇌 속에서 생성되는 신경전달물질 중 하나입니다. 흥분된 신경을 억제하고 마음을 진정시키는 역할을 하며, 스트레스와 불안 완화, 수면 유도에 관여합니다.GABA는 뇌에서 ‘브레이크 역할’을 하며, 과도한 각성 상태를 진정시켜 숙면을 유도합니다.하루의 피로를 자연스럽게.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음
