뇌 근육 운동1 노화에서 노쇠로 변화하는 시기를 늦춰라 ◾ 우리가 황금기를 우아하게 맞이하면서 인지 건강에 대한 우려가 종종 대두됩니다. ◾ 노쇠기는 늙어서 기운이 쇠잔해지는 시기를 일컫는데 70세가 되면 노쇠해진다는 생각은 흔한 오해이며, 이 속설을 깨 부수는 것이 중요합니다. ◾ 노화는 자연스러운 과정이지만, 인지적 활력을 유지하고 70세 이후에도 만족스럽고 정신적으로 활동적인 삶을 촉진하기 위해 취할 수 있는 적극적인 조치가 있습니다. ◾ 이번 글에서는 노화를 늦추고 개인이 노쇠에 대비할 수 있는 능력을 부여하는 전략을 살펴 보도록 하겠습니다. 【 인지 노화에 대한 이해 노화를 늦추는 전략을 시작하기 전에 노화에 따른 인지 기능의 정상적인 변화를 이해하는 것이 중요합니다. 특정 인지 능력의 일부 저하가 일반적이지만, 심각한 인지 장애가 노화의 불가피한 .. 2023. 12. 5. 이전 1 다음
