루테인 효능2 나이 들수록 눈이 먼저 늙어요. 루테인으로 지켜주세요! “나이가 들면 눈부터 늙는다”는 말, 그냥 겁주려고 하는 말이 아닙니다. 실제로 사람의 눈은 40대 이후부터 본격적으로 노화가 시작되며, 이로 인한 시력 저하, 황반변성, 백내장, 안구 건조 등의 문제는 누구에게나 찾아올 수 있습니다.눈은 하루 16시간 이상 외부 자극에 노출되고, 자외선, 미세먼지, 블루라이트 등 각종 유해 요인에 시달립니다. 그런데 이런 스트레스를 매일 받으면서도 눈을 제대로 관리하는 사람은 드뭅니다. 대부분은 불편함이 생기고 나서야 늦게 후회하곤 하죠.그렇다면 눈 건강을 어떻게 지킬 수 있을까요? 그 답 중 하나가 바로 ‘루테인’입니다.루테인이란 무엇일까요?루테인은 시금치나 케일 같은 녹황색 채소에 많이 들어 있는 ‘카로티노이드’라는 색소 성분입니다. 이 성분은 사람의 눈, 특히 중.. 2025. 4. 19. 의사들이 추천하는 60대 건강식품은? 과학적 근거로 살펴보기 60대는 신체 변화가 본격화되며 건강관리가 더욱 중요한 시기입니다. 면역력 저하, 근육 감소, 골다공증, 심혈관 질환 등 다양한 질환의 위험이 증가하기 때문에 **건강한 식단과 더불어 건강기능식품(건강보조식품)**의 도움이 필요할 수 있습니다. 실제로 많은 의사들이 과학적인 근거를 바탕으로 특정 건강식품의 섭취를 권장하고 있습니다.그렇다면, 의사들이 추천하는 60대 건강식품에는 어떤 것들이 있을까요? 과학적 연구와 의학적 권고를 중심으로, 60대에게 꼭 필요한 건강기능식품을 소개합니다.1. 오메가-3 지방산 – 심혈관 건강의 핵심60대 이후 가장 흔하게 겪는 문제 중 하나가 혈관 건강 악화입니다. 특히 고혈압, 고지혈증, 심장질환 등이 흔해지기 때문에 이를 예방하고 관리하는 것이 중요합니다.의학적 근거:.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
