마그네슘 장기 섭취1 마그네슘 보충제, 장기간 섭취해도 괜찮나요? 건강을 유지하기 위해 많은 사람들이 다양한 영양 보충제를 섭취하고 있습니다. 그 중에서도 마그네슘은 우리 몸에 필수적인 미네랄로, 신경 전달, 근육 기능, 그리고 에너지 생성 등 여러 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 그러나 일상적인 식단으로 충분한 마그네슘을 섭취하는 것이 쉽지 않기 때문에 보충제를 통해 이를 보완하려는 사람들이 많아지고 있습니다. 하지만 마그네슘 보충제를 장기간 섭취하는 것이 과연 안전할까요? 이번 글에서는 마그네슘이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 보충제가 왜 필요한지, 그리고 장기간 섭취 시 발생할 수 있는 부작용과 안전한 섭취 방법에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 알아보겠습니다. 마그네슘, 건강의 필수 영양소인가? • 우리 몸에서 마그네슘이 하는 일은?마그네슘은 우리 몸에.. 2024. 8. 15. 이전 1 다음
