비타민 k2 역할2 칼슘 흡수율을 높이는 비결 | 비타민 D, K2 함께 챙기기 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차1. 칼슘 흡수가 중요한 이유2. 칼슘 흡수율을 떨어뜨리는 요인들3. 비타민 D의 역할: 흡수를 도와주는 관문4. 비타민 K2의 역할: 칼슘을 뼈로 데려다주는 길잡이5. 칼슘+비타민D+K2, 어떻게 함께 챙겨야 할까?6. 자주 묻는 질문 Q&A7. 마무리: ‘얼마나 먹느냐’보다 ‘어떻게 흡수되느냐’1. 칼슘 흡수가 중요한 이유칼슘은 단순히 뼈 건강뿐만 아니라 근육 수축, 심장 박동, 신경 전달 등 생명 유지에 필수적인 역할을 합니다.하지만 우리가 섭취한 칼슘의 대부분은 제대로 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출됩니다. 실제 흡수율은 평균 20~35% 정도에 불과하며, 흡수가 잘 안 될 경우 뼈에 쓰이지 못하고 혈관이나 조직에.. 2025. 5. 27. 비타민 D3와 K2를 함께 먹어야 하는 이유 | 뼈 건강과 혈관 보호 핵심 가이드 📌 이 글의 목차비타민 D3란 무엇인가?비타민 K2란 무엇인가?왜 비타민 D3와 K2를 함께 먹어야 하는가?비타민 D3+K2 복합 보충제, 기대할 수 있는 이점비타민 D3와 K2를 함께 섭취할 때 주의사항비타민 D3+K2 보충이 필요한 사람들결론 | 뼈 건강과 혈관 건강, 두 마리 토끼를 잡자건강을 위해 비타민 D3를 복용하는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 특히 현대인은 실내 활동 시간이 많고 자외선 차단제 사용이 일상화되면서 햇빛을 통한 비타민 D 합성이 부족해지기 쉽습니다. 이에 따라 비타민 D3 보충제를 찾는 수요가 증가했지만, 여기서 간과하기 쉬운 부분이 있습니다. 바로, 비타민 K2를 함께 섭취해야 한다는 사실입니다.단순히 비타민 D3만 보충하면 오히려 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
