오메가-3 지방산6 노화와 만병의 주범인 만성염증 없애는 비법 ◾ 노화와 수많은 건강 문제의 원인은 바로 만성 염증입니다. ◾ 이번 글에서는 염증의 미스터리와 노화와의 연관성을 밝히고, 만성 염증과 작별하고 활력과 웰빙으로 가득 찬 삶을 위한 길을 닦는 로드맵을 제공할 것입니다. 【 만성 염증의 이해 염증 과정 : 염증은 부상이나 감염에 대한 신체의 자연스러운 반응입니다. 그러나 염증이 만성화되면 유익한 방어 메커니즘에서 해로운 힘으로 전환됩니다. 만성 염증은 시간이 지남에 따라 건강에 큰 피해를 줄 수 있는 지속적이고 낮은 수준의 염증이 특징입니다. 노화의 원인 : 만성 염증은 심혈관 문제, 관절염, 신경퇴행성 질환을 비롯한 다양한 노화 관련 질병과 관련이 있습니다. 이는 세포 손상에 기여하고 신체의 자체 복구 능력을 손상시켜 노화 과정을 가속화합니다. 【 노년의.. 2023. 11. 14. 60대 건강 필수 보조식품 ◾ 나이가 들어감에 따라 영양 요구량이 변화하고 건강한 식단을 유지하기가 더욱 어려워질 수 있습니다. ◾ 60대에는 전반적인 건강을 유지하고 노화와 관련된 건강 문제를 예방하기 위해 영양소 섭취에 세심한 주의를 기울이는 것이 중요합니다. ◾ 균형 잡힌 식단이 항상 영양 섭취의 기본이 되어야 하지만, 보충제는 부족한 영양소를 채우는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. ◾ 이번 시간에는 우아하게 나이를 먹고 최적의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 60대 건강 필수 보조식품에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 비타민 D 비타민 D는 햇빛에 노출되면 우리 몸에서 생성되기 때문에 흔히 "햇빛 비타민"이라고 불립니다. 하지만 나이가 들수록 피부의 비타민 D 합성 효율이 떨어지고 노년층은 야외 활동 시간이 줄.. 2023. 9. 24. 이전 1 2 다음
