5월에도 발생하는 탈수증상 예방방법1 5월에도 발생하는 탈수증상 예방방법 5월은 녹음이 짙어지면서 날씨가 더워지기 시작하는 시기입니다. 기온이 변하면서 수분 섭취에 신경 써야 한다는 사실을 잊지 마세요. 탈수증은 피로감부터 두통까지 다양한 증상을 유발할 수 있으며, 심한 경우 생명을 위협할 수도 있습니다. 이번 글에서는 5월 탈수증을 예방하는 몇 가지 팁을 소개합니다. 물을 충분히 마시기 충분한 수분 섭취는 특히 더워지는 날씨에 수분을 유지하는 데 매우 중요합니다. 인체는 60%가 수분으로 구성되어 있으며, 땀과 기타 신체 기능으로 손실된 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 일반적으로 하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것을 목표로 해야 합니다. 하지만 활동 수준과 날씨에 따라 더 많은 물을 마셔야 할 수도 있습니다. 수분이 풍부한 음식 섭취하기 물을 마시는 것 외에도 수분이 풍부.. 2023. 4. 22. 이전 1 다음
