60대 건강 필수 보조식품1 60대 건강 필수 보조식품 ◾ 나이가 들어감에 따라 영양 요구량이 변화하고 건강한 식단을 유지하기가 더욱 어려워질 수 있습니다. ◾ 60대에는 전반적인 건강을 유지하고 노화와 관련된 건강 문제를 예방하기 위해 영양소 섭취에 세심한 주의를 기울이는 것이 중요합니다. ◾ 균형 잡힌 식단이 항상 영양 섭취의 기본이 되어야 하지만, 보충제는 부족한 영양소를 채우는 데 중요한 역할을 할 수 있습니다. ◾ 이번 시간에는 우아하게 나이를 먹고 최적의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 60대 건강 필수 보조식품에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 비타민 D 비타민 D는 햇빛에 노출되면 우리 몸에서 생성되기 때문에 흔히 "햇빛 비타민"이라고 불립니다. 하지만 나이가 들수록 피부의 비타민 D 합성 효율이 떨어지고 노년층은 야외 활동 시간이 줄.. 2023. 9. 24. 이전 1 다음
