건강기능식품81 비오틴 복용 시 꼭 알아야 할 5가지 주의사항 | 복용 전 필독! [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.비오틴, 흔히 '비타민 B7' 또는 '헤어 비타민'으로 불리는 이 영양소는 모발 건강, 손톱 강화, 에너지 대사에 도움을 주는 필수 비타민입니다. 하지만 아무리 좋은 성분이라도 복용 전 주의사항을 정확히 알아야 효과를 극대화하고 부작용을 예방할 수 있습니다.이 글에서는 비오틴 복용 전 반드시 알아야 할 5가지 주의사항을 핵심만 콕콕 짚어드립니다.📌 목차비오틴, 하루 권장량을 꼭 확인하세요혈액검사 예정이라면 비오틴 복용을 중단하세요다른 영양제와의 중복 복용, 조심해야 합니다피부 트러블이 생겼다면 복용량을 조절하세요장기 복용 시 정기적인 점검이 필요합니다1. 비오틴, 하루 권장량을 꼭 확인하세요비오틴은 지용성 비타민이지만 대부.. 2025. 7. 15. 테아닌이 스트레스를 완화하는 진짜 이유 | 집중력·수면에도 도움 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.스트레스로 집중력이 떨어지고, 잠들기 어려운 날이 많으신가요? 이런 분들을 위한 자연 유래 성분이 바로 테아닌(L-theanine)입니다. 테아닌은 스트레스 해소는 물론, 집중력 향상과 수면 개선에도 도움을 줄 수 있는 아미노산으로 알려져 있습니다.목차1. 테아닌이란 무엇인가요?2. 테아닌이 스트레스를 줄이는 원리는?3. 집중력 향상에도 정말 효과가 있나요?4. 수면 개선에 테아닌이 왜 도움될까요?5. 테아닌 복용법과 주의사항6. 이런 분들께 테아닌을 추천해요7. Q&A: 테아닌에 대해 자주 묻는 질문8. 마무리: 바쁜 현대인을 위한 똑똑한 선택1. 테아닌이란 무엇인가요?테아닌(L-theanine)은 녹차잎에 들어 있는 아미.. 2025. 7. 15. 멀티비타민+미네랄 복합제 추천 | 피로·면역·뼈 건강까지 한 번에 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.바쁜 현대인의 일상 속에서 건강을 챙기는 일은 점점 어려워지고 있습니다. 하루 세 끼를 챙겨 먹기도 빠듯한데, 필요한 영양소를 모두 균형 있게 섭취하는 건 더더욱 어렵죠. 그래서 많은 사람들이 찾는 것이 바로 멀티비타민+미네랄 복합제입니다.피로 회복, 면역력 강화, 뼈 건강까지 한 번에 케어할 수 있다는 점에서 많은 이들의 선택을 받고 있는데요. 어떤 성분이 중요하고, 어떤 제품을 선택해야 하는지 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.📌 목차멀티비타민+미네랄 복합제란?왜 현대인에게 필요할까?주목해야 할 핵심 성분 6가지이런 분들께 특히 추천합니다제품 선택 시 고려해야 할 기준복용 시 주의사항추천 제품 TOP 3자주 묻는 질문 (Q.. 2025. 7. 14. GABA 수면 개선 효과 | 불면증·뒤척임 줄이는 자연 성분의 비밀 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차1. GABA란 무엇인가요?2. 불면증과 GABA의 관계3. GABA 수면 개선 효과, 과학적으로 입증됐을까?4. GABA가 부족할 때 나타나는 증상5. GABA를 자연스럽게 늘리는 방법6. GABA 보충제 섭취 시 주의사항7. 자주 묻는 질문 (Q&A)1. GABA란 무엇인가요?GABA(감마 아미노부티르산, Gamma-Aminobutyric Acid)는 우리 뇌 속에서 생성되는 신경전달물질 중 하나입니다. 흥분된 신경을 억제하고 마음을 진정시키는 역할을 하며, 스트레스와 불안 완화, 수면 유도에 관여합니다.GABA는 뇌에서 ‘브레이크 역할’을 하며, 과도한 각성 상태를 진정시켜 숙면을 유도합니다.하루의 피로를 자연스럽게.. 2025. 7. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 21 다음
