생활건강1437 여름 발 냄새 제거법 | 세정제, 풋스프레이, 발가락 양말까지 완벽 가이드 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.🔗 목차발 냄새의 주된 원인은?여름철 발 위생 관리가 중요한 이유항균 세정제: 뿌리부터 냄새 원인 제거풋스프레이: 냄새를 막는 2차 방어막발가락 양말: 통풍과 땀 흡수를 동시에신발과 깔창 관리: 발보다 더 중요한 관리 포인트발 냄새 제거 Q&A 총정리마무리 꿀팁: 일상에서 실천 가능한 루틴 정리1. 발 냄새의 주된 원인은?많은 사람이 ‘땀 자체’가 발 냄새의 원인이라고 생각하지만, 사실은 그렇지 않습니다. 발 냄새는 땀 + 세균 + 각질이 만나 발생하는 결과물입니다.발에는 하루 평균 25만 개의 땀샘이 있으며, 여름철엔 특히 활동량과 기온 상승으로 인해 땀이 증가합니다. 여기에 통풍이 안 되는 신발, 청결하지 않은 발 상태.. 2025. 7. 30. 자외선 차단제 바를 때 꼭 알아야 할 5가지 | 올바른 사용법 체크리스트 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.목차1. 자외선 차단제, 왜 꼭 써야 할까?2. SPF와 PA 지수의 진짜 의미3. 바르는 양과 부위, 얼마나 중요할까?4. 덧바르는 타이밍과 방법5. 세안까지가 자외선 차단의 완성6. 자주 묻는 질문 Q&A7. 마무리 체크리스트 요약1. 자외선 차단제, 왜 꼭 써야 할까?자외선은 피부 노화, 기미, 주근깨, 피부암의 주요 원인입니다. 특히 UVA는 피부 깊숙이 침투해 노화를 유발하고, UVB는 피부에 화상을 입힐 수 있습니다.흐린 날에도 자외선의 80% 이상이 도달하며, 유리창도 UVA를 완전히 차단하지 못하므로 실내에서도 자차는 필요합니다.끈적임 없이 산뜻하게! 하루 종일 부담 없는 자외선 차단제를 찾고 계신가요?‘미샤 .. 2025. 7. 30. 스트레스성 과식 끊는 심리 전략 | 몸도 마음도 가벼워지는 습관 스트레스를 받으면 식욕이 폭발하면서 과식을 하게 되는 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 그 순간에는 기분이 잠시 나아지는 것 같지만, 금세 찾아오는 후회와 자책. 반복되는 악순환 속에서 “왜 나는 자꾸 이렇게 먹는 걸까?”라는 생각이 드셨다면, 이번 글이 도움이 될 수 있습니다.스트레스성 과식은 단순한 식욕 문제가 아니라 뇌와 감정, 생활습관이 복합적으로 작용한 결과입니다. 이번 글에서는 그 메커니즘을 이해하고, 실제로 도움이 되는 심리 전략과 생활 습관 교정을 통해 과식을 끊는 구체적인 방법을 소개합니다.📌 목차1. 스트레스성 과식이란?2. 뇌는 왜 스트레스를 음식으로 풀려 할까?3. 스트레스성 과식의 악순환 구조4. 스트레스성 과식 끊는 심리 전략 6단계5. 몸과 마음을 함께 돌보는 생활습관 팁6... 2025. 7. 29. 더위에 지치지 않는 수면 팁 | 열대야에도 꿀잠 자는 법 총정리 [광고] 이 글은 쿠팡 파트너스 활동을 통해 일정 수수료를 제공받을 수 있습니다.📌 목차1. 열대야란 무엇인가요?2. 열대야가 수면에 미치는 영향3. 시원한 수면 환경을 만드는 법4. 열대야에도 숙면을 부르는 생활습관5. 수면을 돕는 음식과 천연음료6. 여름철 수면 꿀팁 Q&A 총정리7. 마무리: 여름 밤, 숙면을 지키는 작은 실천들1. 열대야란 무엇인가요?열대야는 밤 기온이 25도 이상으로 유지되는 무더운 여름밤을 뜻합니다. 도시에서는 열섬현상까지 더해져 열대야가 더 오래 지속되며, 실내 온도도 쉽게 내려가지 않아 수면 질이 크게 떨어질 수 있습니다.🔹 여름 밤 꿀잠의 시작, 침구부터 바꾸세요!더위에 뒤척이는 밤, 통기성 좋은 시어서커 소재의 냉감패드 하나면 수면 환경이 확 달라집니다. 듀라텍스 냉.. 2025. 7. 28. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 360 다음
